春季流感多发，很多人都中招感冒了。有的人可能还会因为抵抗力不佳引发牙周炎、智齿发炎等牙疼问题。虽然说“牙疼不是病”，但是真的会“疼起来要人ming”~想必大家都深有体会。今天，小倍就和大家来聊聊牙疼那些事儿……

　　牙痛时注意忌口

　　01较甜类食物

　　甜类食物对龋洞是直接刺激，而且会妨碍胃肠消化吸收，影响龋齿患者健康。尤其是蔗糖，它的致龋作用最显著，会使局部的硬组织发生坏死、脱矿，透明度改变，牙釉质变色，局部软化、疏松，形成龋洞，时间久了牙齿会开始动摇。

　　02酸性食品

　　酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生更多的乳酸，而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙，使龋齿面积增大，病情进一步加重。所以应少食酸性食物，且食后应刷牙，清除齿缝龋洞内的食物残渣。比如石榴、杨梅、酸枣、醋等。

　　03燥热药物

　　牙痛多由风热、胃火或虚火所致，故临床用药忌用苍术、厚朴、附子、干姜、肉桂等燥热之品，以免伤阴助火，加重病情。流行性感冒导致牙疼的人要多吃富含维生素D、钙、维生素A的食物，如乳、蛋、肉、鱼、豆腐、虾皮、菠萝、胡萝卜、红薯等。

　　04坚硬粗糙食物

　　坚硬粗糙的食物，如炒花生、炒蚕豆、炒黄豆、炒腰果和粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋、韭菜、生胡萝卜等以及经过油炸的食物如炸猪排、烤羊肉等，这些食物需用力咀嚼，有时还会填嵌龋洞，加深龋洞。所以最好少食。

　　05过冷过热食物

　　牙疼患者的牙齿完整性多受到损坏，病牙较深的龋远程转移洞可与牙髓相通，牙髓的神经末梢显露出来，使它对凉热刺激的敏感明显增加，食用过冷过热的食物时，因刺激暴露的神经末梢，便会产生剧烈的疼痛。

　　06酒及兴奋饮料

　　酒精能刺激神经系统，尤其是高浓度的烈性酒，对肝、胃肠道等消化系统均有害无益；兴奋性饮料如咖啡、可可等也有类似作用，而牙疼患者尤其需要安静，故不能食用，发热、头痛患者更不适宜。

　　止疼小妙招分享

　　01生姜止痛

　　牙痛时，取1片生姜咬于牙痛处，必要时可反复使用。

　　02花椒、白酒止痛

　　含口白酒或一粒花椒在嘴里，疼痛即可缓解。

　　03盐水漱口

　　用盐水反复漱口，也能暂时缓解牙痛。

　　04冰敷

　　用湿冷毛巾或冰袋位敷近牙痛部位的脸颊部，每次约15分钟，1天3～4次，可起缓解疼痛作用。

　　05大枣

　　国外有研究报道，科研人员为找出预防蛀齿的中药，曾对74种中药进行筛选，结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。

　　牙疼、牙齿敏感期间更要注意口腔养护，使用温柔舒适感较强的牙刷刷牙，既可以避免牙齿敏感造成的不适感，又可以在牙疼期间也能够好好清洁牙齿。

　　部分信息来源网络，仅作分享

　　愿你开心过好每一天

　　精品益齿陪伴在你身边哦

　　~~~