随着媒体的报道，很多人都知道了定期洗牙的重要性，洗牙在各个年龄阶层的人群中都非常的普遍。但是很多人会提出:“洗牙后牙齿变得敏感”、“洗牙后牙缝变得很大”“洗牙后牙齿变得很脆弱”等等。其实这和术后的护理有着密切的关系。 

有研究提出，洗牙后的1~2天如果不能很好地护理，损害远远大于不洗牙。

洗牙一般是洗去牙齿上的牙结石、菌斑以及外源性色素，后两者本身对牙齿没有直接损害。而牙结石附着在牙齿上，会形成一层钙化物，表面上会帮助牙齿隔绝外界刺激，还能起到固定牙齿的作用。但其实一直在逐渐侵蚀牙齿，长此以往就会导致牙龈退缩、牙根暴露，并且由于牙石覆盖，牙龈退缩的情况很难被发现，只有在洗牙后才会暴露。所以人们在洗牙后感到的各种不适并不是由洗牙导致，症状本身早已存在，只是一直被掩盖。

当洗牙洗去牙结石后，被牙结石侵蚀得伤痕累累的牙齿就会暴露出来，这时的牙齿非常脆弱。牙齿具有一定的自我修复功能，但这个过程非常缓慢。所以在洗牙后，要格外注意保护牙齿。

洗牙后注意护理好口腔，这样可以有效的减少恢复期外界带来的刺激和伤害，超声振动洗牙和牙面抛光已可以很好地减少牙结石和菌斑的再次附着，如果遇到牙龈退缩明显的，还会为其涂一层脱敏剂（一种很薄的生物膜），用以保护牙齿免受外界刺激。如果在洗牙回家后，还是会感到酸痛或是其他不适，可以试下以下方法：

避免外界刺激：通常会对牙齿造成刺激的食物不外乎过冷、过热、过酸、过辣、过硬、过黏，如果洗牙后吃到某些感觉太过刺激，导致牙齿酸痛的食物，那么建议尽量避免食用。刷牙时宜用软毛刷清洗，用力不宜过猛。

牙线：很多人洗牙后感觉牙齿松动，是因为洗去了牙缝间的牙结石，那么在洗牙后要格外注意牙缝清洁，避免食物残渣嵌塞，增加牙结石再次附着的风险。